龟头敏感度测试可通过简单自测初步判断。将龟头暴露于轻柔摩擦或温度刺激下，若出现迅速且强烈的灼热感、刺痛感或无法耐受的触觉反应，可能提示敏感度偏高。正常生理状态下，龟头对温和刺激应具备适度耐受性，过度反应可能与局部神经分布异常或慢性炎症相关。

一、生理性敏感测试方法：

生理性敏感测试建议在沐浴后操作。用湿润棉签轻划龟头冠状沟部位，观察是否产生即刻躲避反射或明显不适。也可将25-30℃温水滴于龟头表面，记录从接触刺激到产生主观不适的时间间隔。健康男性通常能耐受10秒以上的持续刺激，若短于3秒即出现强烈反应需警惕异常敏感。测试时应避开尿道口，避免排尿后半小时内操作以防残留尿液干扰。

二、病理性敏感相关因素：

病理性敏感可能与包皮龟头炎、神经末梢增生或糖尿病周围神经病变有关，常伴随红肿、脱屑或异常分泌物。包皮过长者因长期包裹导致龟头黏膜角化不全，暴露后易出现触痛反应。慢性前列腺炎患者可能合并盆腔神经功能紊乱，表现为龟头异常敏感。此类情况需通过尿常规、前列腺液检查及神经电生理检测进一步确诊。

日常护理建议选择透气棉质内裤，避免局部过热环境。清洗时使用38℃以下清水，禁用碱性洗剂。饮食注意控制辛辣食物及酒精摄入，适量补充维生素B族有助于神经调节。适度进行盆底肌训练可改善局部血液循环，但出现持续敏感症状应及时就诊泌尿外科或男科专科。