孕前优生健康检查可通过评估遗传风险、筛查传染性疾病、检测生殖系统功能、优化营养状态、指导健康生活方式等方式降低不良妊娠风险，提升母婴健康水平。
1、遗传风险评估：
通过染色体分析和单基因病筛查识别夫妻携带的隐性遗传病风险，如地中海贫血、脊髓性肌萎缩症等。针对高风险夫妇提供遗传咨询，建议采用第三代试管婴儿技术或供精/供卵方案阻断致病基因传递。
2、传染病防控：
筛查乙肝、梅毒、HIV等母婴垂直传播疾病，对乙肝病毒携带者孕前进行抗病毒治疗降低病毒载量，梅毒感染者完成规范青霉素疗程。风疹抗体阴性女性需接种疫苗后推迟3个月受孕。
3、生殖功能优化：
女性检查卵巢储备功能与子宫形态，男性进行精液常规分析。多囊卵巢综合征患者需调整月经周期，子宫内膜异位症患者建议腹腔镜手术，严重少弱精症需显微取精或睾丸穿刺。
4、营养状态干预：
检测叶酸、铁蛋白、维生素D等关键营养素水平，叶酸缺乏者每日补充0.8mg直至孕后3个月，贫血女性需铁剂治疗至血红蛋白＞110g/L，维生素D缺乏者每周补充50000IU持续8周。
5、生活方式指导：
纠正吸烟饮酒等不良习惯，BMI超重者制定减重计划，高血压糖尿病患者需控制达标。建议每日30分钟中等强度运动，避免接触有毒化学物质及放射线，调整轮班工作作息。
备孕夫妻应提前3-6个月完成全套检查，每日保证300g深色蔬菜和200g优质蛋白摄入，每周进行150分钟快走或游泳运动。避免装修污染环境，家中饲养宠物者需进行弓形虫检测，长期服药者需评估药物致畸性。建立规律作息保证7-8小时睡眠，通过正念冥想缓解心理压力。
