月经前胸疼多数情况下属于正常生理现象，与激素水平波动有关。

1、生理性原因：

月经周期中雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛或触痛感。这种疼痛通常出现在月经来潮前一周左右，表现为双侧乳房对称性胀痛，月经开始后逐渐缓解。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入、热敷等方式缓解不适。

2、需警惕的病理性情况：

若疼痛伴随单侧乳房肿块、乳头溢液或皮肤凹陷等异常表现，可能与乳腺增生、乳腺炎等疾病有关。乳腺增生通常与内分泌紊乱、精神压力等因素相关，表现为周期性疼痛和散在结节；乳腺炎多由细菌感染引起，常伴随红肿热痛症状。建议每月月经结束后一周进行乳房自检，观察是否有异常变化。

日常护理需保持规律作息和情绪稳定，避免高盐高脂饮食，适量补充维生素B6和维生素E。运动可选择瑜伽、游泳等低强度项目，经前期每天用38℃左右温水热敷乳房15分钟，避免挤压或剧烈碰撞。若疼痛持续加重或出现非周期性症状，需及时就医排除器质性疾病。