明目的中药主要有枸杞子、菊花、决明子、女贞子、密蒙花。
1、枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。中医认为肝开窍于目，肾藏精，精血充足则目能视物清晰。枸杞子对于肝肾阴亏导致的两目干涩、视物昏花、头晕目眩等症状有较好的改善效果。现代研究也发现枸杞子富含胡萝卜素、维生素A等营养成分，有助于保护视网膜。日常可以用枸杞子泡水或煮粥食用，但患有外感实热、脾虚有湿及泄泻者不宜过量。
2、菊花
菊花味甘苦，性微寒，归肺、肝经，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花擅长清肝火、散风热，尤其适用于肝火上攻或风热上扰所致的目赤肿痛、羞明流泪、眼干眼涩。对于长期用眼过度、电脑手机屏幕导致的视疲劳，菊花常与枸杞子配伍使用，如经典方剂杞菊地黄丸。脾胃虚寒、大便稀溏者不宜长期单用菊花。
3、决明子
决明子味甘苦咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效。决明子主要适用于肝热或肝火上炎引起的目赤涩痛、头痛眩晕、羞明多泪。现代研究认为决明子含有决明子苷、大黄酚等成分，有降压、降脂及调节免疫的作用，对高血脂、高血压引起的眼底病变有一定辅助保护作用。决明子性寒滑肠，气虚便溏、低血压者慎用，不宜长期大量服用。
4、女贞子
女贞子味甘苦，性凉，归肝、肾经，能滋补肝肾、乌须明目。女贞子属于补阴药，专用于肝肾阴虚所致的视力减退、目暗不明、腰膝酸软、须发早白。其特点是补而不腻，作用较为平缓，常与墨旱莲同用，组成二至丸，用于肝肾阴虚型眼病。女贞子虽然药性平和，但脾胃虚寒泄泻及阳虚者不宜单独使用。
5、密蒙花
密蒙花味甘，性微寒，归肝经，具有清热泻火、养肝明目、退翳的功效。密蒙花是眼科常用中药，擅长治疗肝火上攻引起的目赤肿痛、多泪畏光、翳膜遮睛，也可用于肝虚有热导致的视物不清。现代药理研究表明密蒙花有抗炎、抗病毒、抗氧化等作用，对慢性结膜炎、角膜炎等有一定缓解作用。密蒙花药性偏寒，无实热者及阳虚患者不宜多用。
明目中药主要通过滋养肝肾、清泻肝热、补充眼络气血来改善视觉功能。日常护眼应配合合理作息，减少连续近距离用眼时间，每用眼40分钟左右远眺或闭目休息。饮食上可适当增加深绿色蔬菜、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A和花青素的食物。使用上述中药前建议咨询中医师，根据自身体质辨证选用，避免自行长期服用导致阴阳失衡。
