补血常用的中药主要有当归、阿胶、熟地黄、白芍、何首乌等。这些药物通过补益气血、滋养肝肾等作用，改善面色萎黄、头晕心悸等血虚症状，但需在中医辨证指导下使用。
1、当归
当归是补血活血的常用药材，其性温味甘辛，归肝、心、脾经。对于血虚引起的面色苍白、头晕目眩、月经不调等症状有较好改善作用。在临床应用中，当归常与熟地黄、白芍等配伍，增强补血效果。使用当归制剂如当归片或当归养血口服液时，需注意湿盛中满或大便溏泄者不宜单独大量使用。
2、阿胶
阿胶为驴皮熬制而成的胶块，性平味甘，归肺、肝、肾经，是滋阴补血的代表药物。适用于血虚导致的失眠、心悸及女性崩漏、产后血虚等。阿胶需烊化服用，可单用或与黄芪、大枣同煮。市面上有阿胶糕、阿胶口服液等剂型，但脾胃虚弱、消化不良者需谨慎使用，以免滋腻碍胃。
3、熟地黄
熟地黄由生地黄加工炮制而成，性微温味甘，归肝、肾经，功专补血滋阴、益精填髓。常用于肝肾阴虚所致腰膝酸软、耳鸣、盗汗，以及血虚引起的面色萎黄。熟地黄多入汤剂或制成丸剂如六味地黄丸，但因其性质黏腻，气滞痰多与腹胀便溏者需配伍理气药同用。
4、白芍
白芍性微寒味苦酸，归肝、脾经，具有养血调经、柔肝止痛的作用。对于血虚引起的月经不调、痛经，以及肝血不足导致的头晕眼花、胁肋疼痛有缓解效果。白芍常与当归、川芎等组成四物汤基础方，中成药如白芍总苷胶囊适用于血虚兼有肝郁的情况。但阳虚虚寒者不宜单味大量服用。
5、何首乌
制何首乌性微温味苦甘涩，归肝、肾经，能补肝肾、益精血，适用于血虚引起的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等。临床可单用制何首乌煎服或配伍当归、枸杞子。需注意生何首乌有毒性，不可代用，且制何首乌长期大量使用需监测肝功能。市面上有养血生发胶囊等含首乌的复方制剂。
补血中药需在专业中医师指导下辨证选择，不宜盲目自行服用。平时可适量食用红枣、桂圆、菠菜、动物肝脏等富含铁质和蛋白的食物，配合规律作息与适度运动，有助于气血生成。若血虚症状持续或加重，应及时就医明确原因，避免延误病情。
