列当是一种中药材，具有补肾壮阳、强筋健骨等功效，但使用不当可能导致不良反应。
1、补肾壮阳
列当味甘性温，归肾经，具有温补肾阳的作用。对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状有一定改善作用。其有效成分能够促进性腺功能，增强机体活力。使用时需注意阴虚火旺者禁用，避免加重体内燥热。
2、强筋健骨
列当含有多种氨基酸和矿物质元素，有助于骨骼生长发育。对于骨质疏松、骨折愈合缓慢等情况，能促进钙质沉积和胶原蛋白合成。但骨折急性期需配合活血化瘀药物使用，单用效果有限。
3、改善疲劳
列当提取物具有抗疲劳作用，能提高运动耐力和应激能力。其活性成分可调节能量代谢，减少乳酸堆积。适用于体力或脑力过度消耗导致的慢性疲劳，但不宜替代正常休息。
4、升高血压
列当可能引起血压升高，这与其中某些生物碱成分有关。高血压患者应慎用，使用期间需密切监测血压变化。如出现头晕、心悸等症状应立即停用并就医。
5、胃肠刺激
部分人群服用列当后可能出现胃脘不适、恶心等消化道反应。这与其中挥发油成分刺激胃肠黏膜有关。建议饭后服用，或配伍健脾和胃药物以减轻副作用。
使用列当需遵医嘱，避免长期大量服用。日常可配合黑豆、核桃等补肾食材，适当进行八段锦、太极拳等温和运动。保持规律作息，避免过度劳累和寒凉刺激。如出现不良反应应及时停药并咨询医师。
