心跳加速心慌焦虑不安可能由生理性因素、心理因素、心血管疾病、内分泌疾病、药物副作用等原因引起，可通过心理干预、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、生理性因素
剧烈运动、饮用含咖啡因饮料、睡眠不足等生理性刺激会导致交感神经兴奋，引起短暂性心跳加速和心慌。这种情况无须特殊治疗，休息后症状通常可自行缓解。避免过度劳累，保持规律作息有助于减少发作。
2、心理因素
焦虑症、惊恐发作等心理障碍常表现为突发心悸伴强烈恐惧感，可能伴随出汗、颤抖等症状。认知行为疗法和放松训练是主要干预手段，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、艾司西酞普兰等抗焦虑药物。
3、心血管疾病
心律失常、冠心病等心脏病变会导致心输出量异常，引发持续心悸胸闷。动态心电图可确诊房颤、室性早搏等病症，治疗需根据具体病因选择美托洛尔、胺碘酮等抗心律失常药物，必要时需进行射频消融手术。
4、内分泌疾病
甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，会引起代谢亢进症状如心慌、手抖、体重下降。通过甲状腺功能检查和超声确诊后，可使用甲巯咪唑抑制激素合成，配合普萘洛尔控制心率，严重者需放射性碘治疗。
5、药物副作用
支气管扩张剂、抗抑郁药等药物可能干扰心脏传导系统，导致心悸等不良反应。出现症状时应及时复诊评估，医生可能调整用药方案或联用稳心颗粒等中成药缓解症状，禁止自行停药或换药。
保持低盐低脂饮食，适量食用富含镁的坚果和深绿色蔬菜有助于稳定心律。每周进行太极拳、散步等温和运动可改善自主神经调节功能。建议记录心悸发作的时间、诱因和持续时间，就诊时向医生详细描述。避免摄入酒精、浓茶等刺激性饮品，睡前两小时限制电子设备使用以保证睡眠质量。若症状反复发作或伴随胸痛晕厥，需立即到心血管专科就诊排查器质性病变。
