儿童睡眠障碍能否自愈需根据具体类型判断，多数情况下轻度睡眠障碍可能自行缓解，但部分情况需要医疗干预。儿童睡眠障碍可能与睡前过度兴奋、环境不适、缺钙、焦虑情绪、神经系统发育异常等因素有关。
功能主治：开胃消滞，清热定惊，用于小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅，小便短赤。
用法用量：开水冲服，一次3.5～7g,一日3次。
1、睡前过度兴奋
儿童睡前进行剧烈活动或观看刺激性内容会导致大脑皮层持续兴奋。表现为入睡困难、夜间频繁觉醒。建议家长建立固定睡前程序，包括温水浴、亲子阅读等安静活动，避免使用电子设备。保持卧室温度适宜且光线昏暗有助于改善。
2、环境不适
噪音、寝具不适或室温不当都会干扰睡眠连续性。常见表现为夜惊、早醒。家长需确保卧室安静，选择合适硬度的床垫，室温控制在20-24摄氏度。可使用遮光窗帘和白噪音机创造舒适环境。
3、缺钙
维生素D缺乏导致的低钙血症可能引起夜间肢体抽动、多汗等症状。建议每日保证户外活动1-2小时促进维生素D合成，适量摄入乳制品、豆制品等含钙食物。血钙明显降低时需在医生指导下补充钙剂。
4、焦虑情绪
分离焦虑或学习压力可能导致入睡潜伏期延长。通常伴随噩梦、说梦话等表现。家长可通过认知行为疗法帮助孩子建立安全感，避免睡前批评教育。严重时可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒等中成药调理。
5、神经系统异常
癫痫、睡眠呼吸暂停等疾病会导致异常肢体动作或鼾症。这类情况需进行多导睡眠监测明确诊断。针对原发病治疗可能涉及抗癫痫药物或腺样体切除术，须在专科医生指导下规范干预。
建立规律的作息习惯对改善儿童睡眠质量至关重要。每日固定起床和就寝时间，白天保证充足运动但避免傍晚剧烈活动。晚餐不宜过饱，睡前2小时限制液体摄入。若症状持续2周以上或伴随生长发育迟缓、日间行为异常，应及时就诊儿童保健科或神经内科。睡眠日记记录入睡时间、夜醒次数等信息有助于医生评估病情。
