哺乳期可以服用避孕药，但需选择不含雌激素的孕激素类避孕药。这类药物对乳汁分泌影响较小，安全性较高。

一、哺乳期避孕药的选择：

哺乳期应避免使用含雌激素的复方避孕药，因其可能减少泌乳量。推荐使用单一成分的孕激素类避孕药，如左炔诺孕酮片、去氧孕烯片或炔诺酮片。这类药物通过抑制排卵和改变宫颈黏液性质达到避孕效果，对婴儿生长发育无明显不良影响。需在医生指导下开始用药，通常建议产后6周后开始服用，过早使用可能影响子宫恢复。

二、用药注意事项：

服药期间需观察乳汁分泌量变化，若出现明显减少应咨询部分婴儿可能出现轻微胃肠道反应，如腹泻或烦躁，通常短期内可自行缓解。需严格按时服药，漏服可能降低避孕效果。哺乳期避孕药不能预防性传播疾病，必要时需配合屏障避孕法。产后月经未恢复时仍需避孕，排卵可能早于月经来潮。

哺乳期避孕需综合考虑母婴健康。除药物避孕外，可选用避孕套、宫内节育器等非激素方法。保持均衡饮食有助于维持乳汁质量，适量补充优质蛋白质如鱼肉、豆制品。避免过度劳累，保证每日7-8小时睡眠。温和运动如散步、瑜伽可促进产后恢复，建议每周3-4次、每次30分钟。定期进行产后检查，评估子宫复旧情况。出现异常出血或持续腹痛应及时就医。