肾阴虚与肾阳虚可通过症状表现、发病机制、治疗原则等方面区分，二者分别对应阴液不足与阳气亏虚的病理状态。

肾阴虚患者多见潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红等虚热征象，舌质红而少苔；肾阳虚则以畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多为典型表现，常伴面色晄白、舌淡胖有齿痕。两者均可能出现性功能障碍，但阴虚者易早泄遗精，阳虚者多见阳痿精冷。

肾阴虚本质是肾阴亏耗，多与久病伤阴、房劳过度或热病后期有关；肾阳虚源于命门火衰，常见于年老体弱、慢性疾病或过服寒凉药物。阴虚不能制阳则生内热，阳虚不能温煦则生外寒，这是两者核心病机差异。

肾阴虚者脉象细数，舌红少津；肾阳虚者脉沉迟无力，舌淡苔白滑。阴虚火旺可见舌面裂纹，阳虚水停常现舌体胖大。这些体征是中医辨证的重要依据。

肾阴虚需滋补肾阴，常用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸；肾阳虚当温补肾阳，多选金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸。阴虚慎用温燥药以防劫阴，阳虚忌投寒凉品以免伤阳。

肾阴虚者宜食银耳、百合、黑芝麻等滋阴之品，避免熬夜耗阴；肾阳虚者推荐羊肉、韭菜、核桃等温补食物，注意防寒保暖。两者均需节制房事，阴虚者可练习八段锦两手攀足固肾腰，阳虚者适合日光浴提升阳气。

日常可食用山药枸杞粥调理肾阴虚，肉桂炖牛肉改善肾阳虚，避免生冷油腻食物。适度进行太极拳、散步等舒缓运动，冬季可用艾灸关元穴、肾俞穴辅助温阳。若症状持续加重或出现严重功能障碍，建议至中医内科进行体质辨识与系统调理。