孕妇尿碘低可能由饮食碘摄入不足、孕期碘需求增加、妊娠剧吐、甲状腺功能异常、碘吸收障碍等原因引起。

1、饮食因素：孕期未注意海带、紫菜、碘盐等富碘食物的补充，或长期偏食导致碘元素缺乏。建议每周摄入1-2次海产品，选择加碘食盐烹调。

2、生理消耗：胎儿发育需要大量碘合成甲状腺激素，孕中晚期需求量可达250μg/天。可通过增加乳制品、鸡蛋等食物补充，必要时在医生指导下服用含碘制剂。

3、妊娠反应：孕早期严重呕吐导致营养流失，影响碘元素吸收。少食多餐选择小米粥、苏打饼干等易消化食物，呕吐剧烈需静脉补液治疗。

4、甲状腺疾病：妊娠期甲亢或桥本甲状腺炎可能干扰碘代谢。通常伴随心慌、手抖或颈部肿大，需检测FT3、FT4及TPO抗体，采用丙硫氧嘧啶等药物控制。

5、吸收异常：克罗恩病或乳糜泻等肠道疾病影响碘吸收。多表现为慢性腹泻、体重下降，需进行肠镜检查，治疗原发病同时配合静脉营养支持。

孕妇日常可食用鲜海鱼、贝类等天然碘源，避免过量摄入卷心菜、木薯等致甲状腺肿食物。规律产检监测尿碘水平，妊娠期维持尿碘浓度在150-249μg/L为宜，哺乳期需持续关注碘营养状态。适当进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动促进代谢，出现持续乏力、颈部增粗等症状需及时内分泌科就诊。