多数耳石症患者可以自行康复。耳石症是良性阵发性位置性眩晕的俗称，由耳石器中的碳酸钙颗粒脱落进入半规管引发，多数情况下通过头部活动可促进耳石复位。

碳酸钙颗粒

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功能主治：本品为补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松，手足抽搐症，骨发育不全，佝偻病，以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。

用法用量：口服，温水冲服。一日1-4包，分次服用。

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一、自愈机制与时间：

耳石症发作时，头部位置变化诱发的眩晕通常持续数秒至一分钟。约50%患者在数天至数周内通过自然头部活动如行走、转头使耳石颗粒逐渐溶解或回归原位。自愈期间应避免突然低头、仰头等诱发眩晕的动作，睡眠时可垫高床头15-20度。

二、需医学干预的情况：

若眩晕持续超过1个月或频繁发作，需进行专业耳石复位治疗。后半规管耳石症可采用Epley复位法，水平半规管型适用Barbecue翻滚法。复位后24小时内需保持头部直立，避免剧烈运动。顽固性耳石症可能与梅尼埃病、前庭神经炎等共病有关，需结合前庭功能检查排除其他病因。

日常可进行Brandt-Daroff习服训练：坐床边快速侧卧至诱发眩晕的位置，保持30秒后缓慢坐起，每日重复5次。饮食注意补充维生素D促进耳石代谢，限制咖啡因和酒精摄入以防加重眩晕。避免潜水、倒立等头部剧烈晃动的运动，乘车时固定头部减少颠簸刺激。若伴随听力下降、耳鸣需及时排查内耳疾病。