粉刺多数情况下可以自行消退，但具体时间因人而异，通常需要数周至数月不等。粉刺的形成与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常以及细菌感染有关，这些因素可能导致粉刺持续存在或反复发作。

1. 轻度粉刺：

轻度粉刺通常表现为少量闭合性或开放性粉刺，无明显炎症。这种情况下，粉刺可能在数周内自行消退。保持皮肤清洁、避免使用过于油腻的护肤品、定期去角质等措施有助于加速粉刺的消退。避免用手挤压粉刺，以免引发感染或留下疤痕。

2. 中度粉刺：

中度粉刺可能伴有轻微炎症，表现为红肿或疼痛。这种情况下，粉刺的消退时间可能延长至数月。除了日常护理，可以使用含有水杨酸或果酸的护肤品，帮助溶解角质、减少皮脂分泌。若粉刺持续不退或加重，建议咨询皮肤科必要时进行针对性治疗。

3. 重度粉刺：

重度粉刺通常伴有明显的炎症和感染，可能形成脓疱或囊肿。这种情况下，粉刺难以自行消退，可能需要数月甚至更长时间。除了日常护理，医生可能会建议使用抗生素、维A酸类药物或光疗等医疗手段进行治疗。调整饮食结构、减少高糖高脂食物的摄入，也有助于改善皮肤状况。

在日常生活中，保持良好的作息习惯、避免熬夜、多喝水、多吃富含维生素的食物，有助于维持皮肤健康。若粉刺问题持续不改善，建议及时就医，避免延误治疗。