女性右腹疼痛可通过热敷按摩、调整饮食、适度运动、药物缓解、就医检查等方式治疗。该症状可能由经期不适、肠道功能紊乱、泌尿系统感染、卵巢囊肿、阑尾炎等原因引起。

1、热敷按摩：经期或受凉导致的肌肉痉挛性疼痛，可用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟，配合顺时针轻柔按摩促进局部血液循环。避免用力按压或使用过高温度，每日重复2-3次可缓解平滑肌痉挛。

2、调整饮食：肠道胀气或消化不良引发的疼痛需减少豆类、洋葱等产气食物摄入，增加山药、小米等易消化食材。急性期选择白粥、蒸苹果等低渣饮食，每日少量多餐6-8次，餐后30分钟保持直立位促进排空。

3、适度运动：慢性盆腔充血或肠蠕动减弱时，建议进行瑜伽猫式、仰卧蹬车等温和运动。每天20分钟腹式呼吸训练可增强膈肌活动度，散步速度控制在每分钟90步，持续30分钟改善腹腔血液循环。

4、药物缓解：泌尿系统感染需在医生指导下服用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，卵巢囊肿疼痛可使用布洛芬短期镇痛。伴随腹泻可口服蒙脱石散，痉挛性疼痛考虑山莨菪碱片，所有药物需严格遵循处方疗程。

5、就医检查：持续48小时以上的锐痛或绞痛需排除阑尾炎、宫外孕等急症，通过血常规、超声或CT明确诊断。突发疼痛伴发热呕吐应立即急诊，育龄女性需额外进行HCG检测和妇科超声筛查。

日常可饮用生姜红枣茶温养脾胃，避免久坐压迫下腹部神经。每周3次凯格尔运动增强盆底肌力，睡眠时采用右侧卧位减轻内脏压力。出现血便、持续发热或意识模糊等危重症状时需呼叫急救，慢性疼痛患者建议每半年进行妇科和消化系统专项体检。