夜间皮肤瘙痒可通过保持皮肤湿润、避免刺激物、调整室内环境、排查过敏原、使用药物缓解等方式治疗。夜间皮肤瘙痒通常由皮肤干燥、接触性皮炎、温度变化、螨虫过敏、慢性湿疹等原因引起。

皮肤干燥是夜间瘙痒的常见原因，尤其在秋冬季节。睡前使用含尿素、神经酰胺或甘油的保湿霜，洗澡水温控制在37℃以下，减少使用碱性肥皂。选择纯棉透气睡衣，避免化纤材质摩擦皮肤。

卧室温度建议维持在20-24℃，湿度保持在50%-60%。使用加湿器改善空气干燥，定期清洗床单被套以杀灭尘螨。避免使用羊毛毯或羽绒被等易致敏的床上用品。

夜间瘙痒可能与尘螨、宠物皮屑或洗涤剂残留有关。每周用60℃以上热水清洗床品，选择无香型洗衣液。新换的床垫或家具可能释放甲醛，需通风散味后再使用。

慢性湿疹或特应性皮炎患者夜间瘙痒加重，可能与皮肤屏障受损、组胺释放增多有关。表现为皮肤红斑、脱屑伴抓痕，可局部涂抹氢化可的松软膏、他克莫司软膏或口服氯雷他定。

顽固性瘙痒需排除胆汁淤积、糖尿病等系统性疾病。短期可使用西替利嗪、苯海拉明等抗组胺药，严重者经医生评估后采用窄谱UVB光疗或环孢素治疗。

日常增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽摄入，避免辛辣食物和酒精。穿着宽松衣物减少摩擦，洗澡后3分钟内涂抹保湿产品。若瘙痒持续超过两周伴皮疹、体重下降等症状，需尽早就医排查潜在疾病。