足跟疼可通过塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬等药物缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、运动损伤、肥胖、长期站立等因素引起。

1、非甾体抗炎药：

塞来昔布通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于急性足跟疼痛发作。双氯芬酸钠具有较强镇痛效果，可缓解跟骨周围软组织肿胀。布洛芬作为常见OTC药物，能短期改善轻度足跟不适，连续使用不超过5天。

2、局部外用药：

氟比洛芬凝胶贴膏直接作用于疼痛部位，减少全身用药副作用。水杨酸甲酯乳膏通过皮肤渗透产生温热效应，适合慢性足跟痛护理。每日涂抹2-3次配合按摩效果更佳。

3、肌肉松弛剂：

盐酸乙哌立松可缓解足部肌肉痉挛性疼痛，尤其适用于运动损伤后跟腱紧张。用药期间需避免驾驶或操作精密仪器，常见副作用包括嗜睡和口干。

4、营养补充剂：

氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，对跟骨退行性病变有辅助治疗作用。钙剂联合维生素D3可增强骨密度，预防应力性骨折风险。需持续补充3个月以上见效。

5、中药制剂：

独活寄生丸祛风除湿，改善足跟血液循环。活血止痛胶囊含当归、红花等成分，适合寒湿型足跟痛。服药期间忌食生冷，孕妇慎用。

足跟疼痛患者日常应选择软底缓冲鞋，避免赤脚行走。每日进行足底筋膜牵拉训练，用网球滚动按摩足弓。体重超标者需控制BMI在24以下，减少足部负荷。跟骨骨刺患者可尝试超声波理疗，顽固性疼痛需考虑体外冲击波治疗。饮食多摄入富含钙质的牛奶、深绿色蔬菜，配合游泳、骑自行车等非负重运动。