人流后需关注休息调养、感染预防、出血观察、心理调节、避孕措施等问题。

1、充分休息：

术后两周内避免体力劳动和剧烈运动，保证每日8小时睡眠，采用半卧位减少盆腔充血。子宫收缩期间可热敷下腹部缓解疼痛，术后1周内禁止久坐久站。

2、预防感染：

每日用温水清洗外阴并更换消毒护垫，术后一个月禁止盆浴、游泳及性生活。出现发热、分泌物异味需及时就医，必要时遵医嘱服用头孢克肟、阿奇霉素等抗生素。

3、观察出血：

正常出血持续7-10天且逐渐减少，若出血量超过月经或持续两周未净，可能提示宫腔残留或感染。突发大量出血伴腹痛需急诊处理，超声检查可明确是否存在妊娠组织残留。

4、心理疏导：

术后易出现焦虑、自责情绪，可通过正念冥想、倾诉等方式缓解。持续情绪低落超过两周建议寻求心理咨询，伴侣及家人的情感支持尤为重要。

5、科学避孕：

术后卵巢可能快速恢复排卵，需立即采取避孕措施。推荐短效避孕药屈螺酮炔雌醇片、避孕套或宫内节育器，避免半年内再次妊娠。

术后饮食宜选择高铁食物如猪肝、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收；避免生冷辛辣刺激物。两周后逐步恢复快走、瑜伽等低强度运动，六周内禁止仰卧起坐等腹压运动。定期复查血HCG及B超，观察子宫内膜修复情况，出现持续腹痛或月经异常需及时就诊。