内痔套扎术后恢复时间通常为2-4周。术后创面愈合速度与个体差异、术后护理等因素相关，多数患者1周内可缓解疼痛，2周后结扎痔核逐渐脱落。

一、术后恢复阶段：

术后1-3天可能出现轻微出血和肛门坠胀感，属于正常现象。创面渗出液减少后，疼痛感会明显减轻。术后1周内需避免久坐或剧烈运动，防止结扎环提前脱落导致出血。饮食上需保持清淡，增加膳食纤维摄入，预防便秘。

二、痔核脱落期：

术后7-10天是痔核脱落的关键阶段，此时可能出现少量便血或肛门分泌物。若出血量超过月经量或持续发热，需及时就医。脱落期应继续使用医生开具的肛门栓剂或药膏，促进创面修复。温水坐浴每日2-3次，每次10分钟，可缓解局部不适。

三、完全愈合期：

术后3-4周创面基本愈合，但肛管黏膜修复需更长时间。此阶段仍需保持规律作息，避免辛辣刺激食物。长期久坐工作者建议使用环形坐垫，减轻肛门压力。术后3个月需复查肛门镜，评估恢复情况并排除复发可能。

术后恢复期间应保持每日2000毫升饮水量，选择燕麦、红薯等富含可溶性纤维的食物。避免骑行、深蹲等增加腹压的运动，可进行散步、瑜伽等温和活动。便后清洁建议使用婴儿湿巾轻柔擦拭，配合红光理疗仪照射可加速创面愈合。若出现肛门狭窄或排便困难，需及时进行扩肛治疗。