老人阳气虚可通过饮食调理、穴位按摩、适度运动、中药调理、作息调整等方式改善。阳气虚可能由年龄增长、久病体弱、过度劳累、饮食不当、外感寒邪等因素引起。
功能主治：用于手癣、足癣、体癣、股癣、花斑癣以及皮肤念珠菌病。
用法用量：局部外用，取本品适量涂于患处，每日2～3次。体癣、股癣、花斑癣以及皮肤念珠菌病，应连续治疗2～4周；手足癣 需要4～6周的治疗。
选择温补类食物如羊肉、韭菜、桂圆，搭配生姜红糖水促进阳气升发。避免生冷瓜果，烹饪方式以炖煮为主，每日可食用3-5颗核桃或10克枸杞代茶饮。冬季晨起空腹饮用少量黄酒有助于驱寒温阳。
每日艾灸关元穴、足三里各15分钟，配合拇指按压肾俞穴200次。睡前用花椒水泡脚至微微发汗，刺激涌泉穴改善循环。每周进行2次督脉推拿，重点按摩大椎至命门区域。
选择八段锦"两手托天理三焦"式，每日晨练30分钟。晴天背对太阳站立15分钟吸收阳气，太极拳云手动作配合腹式呼吸。避免夜间运动，每周3次快走不超过6000步。
肾阳虚适用右归丸，脾阳虚可选附子理中丸，心阳虚建议服用桂枝甘草汤。中成药如金匮肾气丸、龟鹿二仙胶需辨证使用。药膳推荐当归生姜羊肉汤，每周食用2次，配合5克红参切片含服。
保证亥时21-23点入睡，避免过早晨练。居室温度维持在20-22℃，穿戴棉质护腰保护命门穴。正午晒太阳15分钟补充阳气，避免汗出当风。保持情绪平稳，过度忧思会损耗心阳。
阳气虚弱老人应长期坚持温补饮食，每日食用小米山药粥搭配3片醋泡姜，运动选择五禽戏虎戏动作强化督脉。冬季佩戴艾草香囊，避免长时间空调环境。症状持续加重需就医排除甲减、慢性心衰等疾病，中药调理需在医师指导下使用肉苁蓉、巴戟天等药材，定期复查肝肾功能。保持居所阳光充足，避免潮湿阴冷环境，可种植迷迭香等芳香植物提升阳气。
