怀孕期间外阴瘙痒可通过保持清洁干燥、选择棉质内衣、避免刺激性洗液、控制血糖水平、及时就医等方式预防。外阴瘙痒通常由激素变化、分泌物增加、感染、皮肤敏感、妊娠期糖尿病等原因引起。

1、保持清洁：

每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干水分，避免用力擦拭导致皮肤破损。排尿后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染外阴。不建议使用阴道冲洗器，以免破坏正常菌群平衡。

2、衣物选择：

穿着100%纯棉内裤，每日更换1-2次。避免穿紧身裤、化纤材质内衣，减少局部摩擦和闷热。睡眠时可选择宽松睡裙，保持会阴部通风。洗涤内衣时用中性洗衣液，漂洗彻底避免化学残留。

3、避免刺激：

禁用含香料、酒精的卫生护垫或湿巾。如厕后可用无添加剂的婴儿柔湿巾清洁。游泳后立即更换泳衣，避免公共浴池坐浴。少吃辛辣食物如辣椒、花椒，减少汗液刺激。

4、血糖管理：

妊娠期糖尿病患者易发霉菌感染，需定期监测空腹血糖。控制每日主食摄入量在200-250克，分5-6餐进食。选择低升糖指数食物如燕麦、藜麦，搭配适量运动如孕妇瑜伽。

5、感染处理：

外阴红肿伴豆渣样白带可能提示念珠菌感染，需就医进行白带常规检查。确诊后可选用克霉唑栓、制霉菌素片等孕期安全药物。细菌性阴道病表现为鱼腥味分泌物，需甲硝唑栓剂治疗。

孕妇出现外阴瘙痒需避免搔抓，可冷敷缓解症状。饮食上增加酸奶、大蒜等天然抗菌食物，补充维生素B族增强皮肤抵抗力。适度进行盆底肌锻炼改善局部血液循环。瘙痒持续3天以上或伴随发热、排尿疼痛时，应立即到产科或皮肤科就诊，排除疱疹、湿疹等疾病。妊娠期用药需严格遵医嘱，不可自行使用含激素药膏。