护肝胶囊通常含有水飞蓟素、丹参、五味子等成分，这些成分具有抗氧化、抗炎和保护肝细胞的作用。水飞蓟素能稳定肝细胞膜，减轻毒素对肝脏的损害；丹参可改善肝脏微循环，促进肝细胞修复；五味子有助于降低转氨酶水平。对于轻度脂肪肝、酒精性肝损伤或药物性肝损伤人群，护肝胶囊可能缓解症状并改善肝功能指标。
护肝胶囊不能替代正规医疗措施。病毒性肝炎、肝硬化等严重肝病需通过抗病毒药物、人工肝支持系统等专业治疗。长期过量服用护肝胶囊可能增加肝脏代谢负担，部分人群可能出现胃肠道不适或过敏反应。使用前应咨询避免与抗凝药物等特定药品同时服用。
维护肝脏健康需采取综合措施。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入，如鱼肉、鸡蛋、西兰花；减少高脂高糖食物及酒精摄入。规律作息和适度运动有助于促进新陈代谢，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。定期体检可早期发现肝功能异常，40岁以上人群每年应检查肝脏超声和肝功能指标。保持情绪稳定对肝脏疏泄功能有益，可通过冥想、八段锦等方式调节身心状态。
