隔离霜与防晒霜在成分、功能及使用场景上存在显著差异。隔离霜主要用于修饰肤色、隔离彩妆与污染，部分产品含低SPF值；防晒霜则专注抵御紫外线伤害，需达到标注的SPF/PA防护标准。
1、核心功能：隔离霜以妆前打底为主，通过二氧化钛等成分提亮肤色、填补毛孔，部分含SPF15-30防晒值但防护力不足。防晒霜核心成分为氧化锌、奥克立林等紫外线吸收/反射剂，需足量涂抹才能实现标注的SPF50+、PA+++防护效果。
2、成分差异：隔离霜常添加云母、硅灵等柔焦成分，可能含酒精或香料。物理防晒霜多采用氧化锌/二氧化钛，化学防晒含阿伏苯宗、麦色滤等光稳定成分，部分产品会标注广谱防晒标识。
3、使用场景：隔离霜适合短时间通勤或室内活动，无法替代专业防晒。高强度紫外线环境下应单独使用防晒霜，每2-3小时补涂一次，户外运动需选择防水型产品。
4、叠加顺序：护肤后先涂抹防晒霜成膜，等待5分钟再使用隔离霜。含防晒值的隔离霜不能减少防晒霜用量，两者防护值不可叠加计算。
5、特殊需求：敏感肌应选择无酒精的物理防晒霜，术后修复期需用矿物型隔离霜。化妆人群可选用润色防晒霜替代隔离步骤，避免多层产品搓泥。
日常使用需根据紫外线指数调整防护策略，阴天仍需涂抹SPF30以上防晒霜，长时间驾车需注意车窗玻璃无法阻挡UVA。搭配遮阳帽、墨镜等物理防晒措施可提升防护效果，游泳后需立即补涂防水型防晒产品。
