妇科炎症可能由卫生习惯不良、免疫力下降、激素水平变化、细菌感染、真菌感染等原因引起。

1、卫生问题：日常清洁不足或过度清洗破坏阴道微环境，均可能诱发炎症。建议每日温水清洗外阴，避免使用碱性洗液，经期及时更换卫生用品。穿透气棉质内裤并单独手洗晾晒。

2、免疫低下：长期熬夜、压力过大导致免疫力下降时，生殖道自净能力减弱。保持规律作息，每周进行3次有氧运动如快走、游泳，补充维生素C和乳铁蛋白增强防御。

3、激素波动：妊娠期、更年期雌激素水平变化易引发菌群失调。可摄入大豆异黄酮调节激素，使用乳酸杆菌制剂维持酸性环境。同房前后注意清洁，避免经期性生活。

4、细菌感染：加德纳菌、大肠杆菌等过度繁殖可能导致细菌性阴道炎，常伴随灰白分泌物和鱼腥味。需进行分泌物检测，根据药敏结果选择甲硝唑、克林霉素或替硝唑治疗。

5、真菌感染：白色念珠菌感染典型症状为豆渣样白带和外阴瘙痒。确诊后采用克霉唑栓剂、氟康唑口服或制霉菌素局部用药，伴侣需同步治疗避免交叉感染。

预防妇科炎症需注意均衡饮食，适量摄入酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，避免高糖饮食刺激真菌生长。每周保持150分钟中等强度运动增强体质，避免久坐导致盆腔充血。定期妇科检查有助于早期发现异常，出现异常分泌物或瘙痒症状应及时就诊。