黑三角牙齿可通过牙周治疗、正畸干预、树脂充填、牙龈移植、日常护理等方式改善。该症状通常由牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿排列不齐、牙周疾病、不当刷牙习惯等原因引起。

1、牙周治疗：牙周炎是导致牙龈萎缩的常见原因，可能与菌斑堆积、牙结石刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。专业洁治可清除龈下结石，配合甲硝唑、多西环素等药物控制感染，严重者需进行牙龈翻瓣术。

2、正畸干预：牙齿排列异常导致的黑三角需通过矫治器调整咬合关系。固定托槽或隐形矫治能关闭牙间隙，治疗周期约1-2年。正畸过程中需加强口腔清洁，避免出现新的牙龈退缩。

3、树脂充填：适用于轻度黑三角的微创修复。选用复合树脂材料进行邻面成形，操作时需注意恢复牙齿自然外形。该方法对牙龈刺激小，但长期可能面临材料老化问题。

4、牙龈移植：针对严重牙龈萎缩可采用结缔组织移植术或游离龈移植术。从腭部取自体组织覆盖暴露的牙根，术后需使用氯己定含漱液预防感染，恢复期约2-3周。

5、日常护理：使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力摩擦牙龈。建议选择含硝酸钾的脱敏牙膏，配合牙线清洁邻面。吸烟者需戒烟以减少对牙龈血管的刺激。

改善黑三角需根据病因采取综合措施，日常应保持每日两次有效刷牙，使用牙间隙刷清洁牙缝。定期进行口腔检查能早期发现牙周问题，咀嚼富含维生素C的水果有助于牙龈健康。游泳等低冲击运动可改善全身血液循环，促进牙周组织修复。出现持续牙龈出血或牙齿松动时应及时就诊。