脚气可通过避免共用物品、保持干燥、外用药物等方式预防传染，通常由真菌感染、皮肤屏障受损、湿热环境、免疫力低下、接触传染源等因素引起。

1、真菌感染：

脚气主要由红色毛癣菌等皮肤癣菌感染引起，这类真菌在潮湿温暖环境中繁殖迅速。患者足部脱落的皮屑中可能携带大量真菌孢子，直接接触或间接接触污染物均可导致传播。治疗需坚持使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物。

2、皮肤屏障受损：

足部皮肤出现皲裂、浸渍或微小伤口时，真菌更易侵入角质层。长期穿不透气鞋袜、过度清洁或足部多汗者风险较高。日常应选择棉质吸汗袜，洗浴后及时擦干趾缝，必要时使用氧化锌软膏保护皮肤。

3、湿热环境：

夏季或运动后足部闷热潮湿环境是真菌滋生的温床。健身房浴室、游泳池周边等公共场所地面常存在传染隐患。建议涉水后立即冲洗双脚，定期用含氯消毒剂浸泡拖鞋，避免光脚行走于公共区域。

4、免疫力低下：

糖尿病患者、HIV感染者或长期使用免疫抑制剂的人群，其足部真菌清除能力显著下降。这类患者可能表现为反复发作的糜烂型脚气，伴随剧烈瘙痒和脓疱。需在控制基础疾病的同时，口服伊曲康唑进行系统治疗。

5、接触传染源：

与患者共用毛巾、修脚工具或鞋子可直接传播真菌。家庭成员间交叉感染率高达30%，宠物携带的犬小孢子菌也可能致人类感染。确诊后应单独使用洗浴用品，衣物用60℃以上热水烫洗，宠物需同步进行抗真菌治疗。

保持足部清洁干燥是预防脚气的关键，每日更换透气网面鞋，选择含茶树精油的沐浴露清洗。饮食上增加富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏以增强皮肤抵抗力，避免过量摄入糖分。运动后及时更换鞋袜，可定期用白醋泡脚调节皮肤PH值。若出现趾间糜烂、水疱渗液等严重症状，需皮肤科就诊进行真菌镜检。