掉头发通常不是癌症的前兆。脱发更常见于压力、营养不良、激素变化或遗传因素，癌症相关脱发多由化疗或放疗引起。
1、生理性脱发常见原因：
每日脱落50-100根头发属于正常代谢。短期脱发增多可能与精神压力、产后激素波动、季节交替有关。缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊生长周期紊乱。长期扎紧发型或频繁烫染也可能损伤发根。
2、病理性脱发需警惕：
斑秃表现为突发圆形脱发区，可能与自身免疫异常有关。甲状腺功能亢进或减退均可伴随弥漫性脱发。系统性红斑狼疮患者的脱发常伴有面部蝶形红斑。化疗药物会攻击快速分裂的毛囊细胞，通常在治疗结束后6个月内再生。
建议保持均衡饮食，适量补充富含维生素B族的全谷物、富含欧米伽3脂肪酸的海鱼。避免过度烫染，选择宽齿梳减少牵拉。若脱发伴随体重骤减、长期发热或体表肿块，需尽早就诊排查。规律作息和头皮按摩有助于改善血液循环。
