孕妇补充维生素需结合个体需求与孕期阶段科学调整，避免过量或缺乏风险。关键点包括个性化剂量、成分选择、饮食协同、监测指标、药物相互作用。
1、剂量调整：孕早期叶酸建议每日400-800μg，中后期需增加铁剂至30mg。维生素A上限为3000IU，过量可能致畸。维生素D推荐600IU/日，双胎妊娠可增至1000IU。DHA适宜摄入200mg/日。钙剂分次补充，单次不超过500mg。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、成分筛查：复合维生素需排除维A衍生物如视黄醇。选择含活性叶酸5-甲基四氢叶酸制剂更利吸收。铁剂优选甘氨酸亚铁，减少胃肠刺激。注意制剂是否含碘，甲状腺疾病患者需慎用。缓释型维生素B6有助于缓解孕吐。
3、膳食协同：动物肝脏每周限食100g以内控制维A摄入。深绿色蔬菜每日300g可提供天然叶酸。坚果类补充维生素E需控制每日20g以内。乳制品选择强化维生素D的鲜奶。柑橘类水果与铁剂间隔2小时食用。
4、指标监测：孕12周需检测血清铁蛋白，低于30μg/L提示缺铁。25羟维生素D应维持在30ng/ml以上。同型半胱氨酸高于8μmol/L需调整叶酸剂量。定期检测尿钙肌酐比值预防结石。肝功能异常者需停用脂溶性维生素。
5、药物规避：抗酸药需与铁剂间隔4小时服用。甲状腺素与钙剂需间隔6小时。抗生素避免与锌剂同服。抗凝药华法林禁用维生素K补充。癫痫患者需监测维生素D与抗癫痫药相互作用。
孕期营养补充应建立个性化方案，优先从天然食物获取营养素。适度进行散步、孕妇瑜伽等运动促进营养吸收，每周保持150分钟中等强度活动。定期产检时携带营养补充剂外包装，便于医生评估配伍合理性。出现异常体征如持续头痛、尿色异常需立即停用并就医。
