奶蓟草的功效包括保护肝脏、抗氧化、调节血脂、促进消化、辅助降血糖。
1、护肝：奶蓟草中的水飞蓟素能稳定肝细胞膜，促进肝细胞修复，对酒精性肝损伤、药物性肝损伤有改善作用。日常可冲泡奶蓟草茶或选择标准化提取物补充剂。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、抗氧化：水飞蓟宾通过清除自由基减轻氧化应激，延缓细胞衰老。建议搭配维生素E、硒等抗氧化剂协同作用，避免高温长时间煎煮破坏活性成分。
3、调脂：其黄酮类物质可抑制胆固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群可配合燕麦、深海鱼等膳食纤维和Omega-3脂肪酸共同调节。
4、促消化：刺激胆汁分泌帮助分解脂肪，缓解餐后腹胀。消化不良者餐前服用奶蓟草制剂效果更佳，可搭配山楂、鸡内金等促消化成分。
5、控糖：通过改善胰岛素抵抗辅助调控血糖，糖尿病患者需在医生指导下联合二甲双胍等降糖药物使用，避免与格列本脲等强效降糖药同服。
奶蓟草制剂建议选择水飞蓟素含量≥80%的标准提取物，每日剂量不超过420mg。肝功能异常者需监测转氨酶变化，孕妇及哺乳期妇女慎用。可搭配蒲公英根、姜黄等护肝食材制成复方茶饮，避免与抗凝药物华法林同服。
