300度以内的近视属于轻度近视，对日常生活影响较小但仍需关注视力保护。
轻度近视指屈光度在-0.25D至-3.00D之间的近视状态，主要表现为看远处物体模糊但近视力正常。这类近视多与遗传因素、长时间近距离用眼等环境因素相关，青少年群体中尤为常见。轻度近视者需每半年进行专业验光检查，及时调整眼镜或隐形眼镜度数，避免发展为中高度近视。
日常应保持每天2小时以上户外活动，阳光中的紫外线能刺激视网膜多巴胺分泌延缓眼轴增长。用眼时遵循"20-20-20"原则，每20分钟抬头看20英尺外物体20秒。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素的蓝莓、玉米等食物。避免在摇晃车厢或黑暗环境中阅读，使用电子设备时开启护眼模式并保持50厘米以上距离。高度近视家族史者需特别注意定期检查眼底，排除视网膜病变风险。
