阳气不足在中医理论中多指肾阳虚证，主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退等症状。治疗需结合温补肾阳、调理生活方式等多维度干预。
功能主治：温补肾阳、化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
用法用量：口服。水蜜丸一次4-5g（20-25粒），一日2次。
温补肾阳可通过金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二仙胶等中药调理。这些方剂具有补肾助阳的功效，需在中医师辨证指导下使用。肾阳虚常与命门火衰有关，可能伴随夜尿频多、精神萎靡等症状。
日常饮食宜选择羊肉、韭菜、核桃等温补类食物。羊肉性温可补虚劳，韭菜能温肾助阳，核桃具有补肾固精作用。避免生冷寒凉食物如冰淇淋、苦瓜等。
适度运动推荐八段锦、太极拳等传统养生功法。八段锦中的"两手攀足固肾腰"动作可刺激肾经，太极拳的缓慢深蹲能增强下肢气血循环。每周练习3-5次，每次30分钟为宜。
作息调节需保证子时23：00-1：00前入睡。中医认为子时是阳气初生之时，此时入睡有助于阳气蓄积。避免熬夜、过度劳累等耗伤阳气的行为。
情志调摄可通过冥想、音乐疗法疏解压力。长期焦虑紧张会导致气机郁滞，影响阳气升发。建议每日进行15分钟正念呼吸练习。
若出现严重畏寒、水肿或持续勃起功能障碍，建议至中医内科就诊。临床需排除甲状腺功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退等器质性疾病。
