胃疼持续半个月可能由饮食不当、精神压力、药物刺激、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、停用刺激性药物、抑酸治疗、胃黏膜保护等方式缓解。

长期摄入辛辣、生冷或油腻食物会刺激胃黏膜，空腹饮用咖啡或浓茶也可能导致胃酸分泌异常。高盐饮食可能破坏胃部保护屏障，腌制食品中的亚硝酸盐会增加胃部不适风险。规律进食、选择易消化的粥类、面条等食物有助于缓解症状。

持续焦虑紧张状态会通过脑肠轴影响消化功能，导致胃酸分泌紊乱。长期压力可能引发功能性消化不良，表现为餐后饱胀感与上腹隐痛。每天进行30分钟冥想或深呼吸练习，保持7小时以上睡眠可改善自主神经调节。

非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬会抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保护作用。糖皮质激素类药物可能增加胃酸分泌，部分抗生素会破坏肠道菌群平衡。建议咨询医生调整用药方案，必要时联用胃黏膜保护剂。

幽门螺杆菌感染是主要病因，胃镜检查可见黏膜充血水肿。患者常伴反酸嗳气症状，进食后疼痛加重。根除治疗需采用奥美拉唑、克拉霉素、阿莫西林三联疗法，疗程10-14天。

胃酸侵蚀黏膜下层形成缺损，疼痛多发生在餐后1小时内。可能伴随黑便或呕血等上消化道出血表现。确诊需胃镜检查，治疗采用泮托拉唑抑制胃酸，联合铝碳酸镁保护溃疡面，严重者需内镜下止血或外科手术。

建议每日分5-6次少量进食，选择蒸鱼、炖豆腐等低脂高蛋白食物，避免洋葱大蒜等产气食材。餐后1小时可进行散步等轻度活动促进排空，但避免立即平卧。持续疼痛需完善碳13呼气试验和胃镜检查，排除恶性病变可能。注意记录疼痛与饮食、情绪的关联性，为医生诊断提供参考依据。