总是想吐可能由饮食不当、精神压力、妊娠反应、胃肠疾病、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食习惯、心理调节、药物治疗、原发病处理等方式缓解。

正堂 罗汉果茶

广西正堂药业有限责任公司

功能主治：清热润肺，止咳化痰。用于急性支气管炎痰热壅肺所致的咳嗽、痰多、口干、便秘等症。

用法用量：一次1块，一日3次

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暴饮暴食、进食过快或食用变质食物会刺激胃黏膜，导致胃部痉挛引发恶心。高脂饮食、酒精或咖啡因摄入过量可能延缓胃排空。建议选择清淡易消化的食物如米粥、馒头，避免辛辣刺激及生冷食物，每餐控制在七分饱。

焦虑紧张等情绪会通过脑肠轴影响消化功能，促使胃酸分泌异常。长期压力可能导致功能性消化不良，表现为餐后饱胀感伴随恶心。可通过腹式呼吸、正念冥想缓解压力，每日保证7小时睡眠。

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，晨起症状明显。可能与维生素B6缺乏有关，表现为厌油、闻到特定气味诱发恶心。建议少量多餐，晨起前食用苏打饼干，必要时在医生指导下服用维生素B6制剂。

胃炎或胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、反酸等症状。胃镜检查可明确诊断，常用药物包括奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利。十二指肠梗阻可能出现喷射性呕吐。

耳石症或梅尼埃病可能影响平衡功能，伴随眩晕和呕吐。发病与内淋巴液失衡、头部位置改变有关，典型症状包括视物旋转、耳鸣。可通过Epley手法复位，严重时使用倍他司汀、地芬尼多控制症状。

持续呕吐需警惕电解质紊乱，出现呕血、意识模糊应立即就医。日常可饮用姜茶缓解恶心，练习八段锦改善胃肠蠕动，避免饭后立即平卧。记录呕吐频率与诱因有助于医生判断病因，脱水时可口服补液盐。