颌骨骨髓炎可通过口腔卫生管理、创伤防护、营养支持、免疫增强、定期检查等方式预防。颌骨骨髓炎通常由龋齿感染、外伤、免疫力低下、营养不良、口腔手术等因素引起。

保持口腔清洁是预防颌骨骨髓炎的基础措施。每日至少刷牙两次并使用牙线，可减少牙菌斑堆积和龋齿发生。含氟牙膏能增强牙釉质抗腐蚀能力，建议每3-6个月进行专业洁牙。对于已有龋齿或牙周病患者，需及时治疗根管病变或牙龈炎症，避免细菌通过牙髓腔扩散至颌骨。

颌面部外伤可能直接损伤骨膜和骨质，增加细菌感染风险。运动时佩戴防护牙托，高空作业使用面部护具。交通事故中安全带可降低颌骨撞击概率。若发生牙齿断裂或颌骨骨折，需在24小时内就医处理开放性伤口，预防继发骨髓炎。

钙质与维生素D缺乏会降低骨密度，增加颌骨感染易感性。每日摄入300ml牛奶或等效乳制品，搭配深绿色蔬菜补充钙质。维生素D可通过鲑鱼、蛋黄等食物获取，建议每日晒太阳15分钟促进合成。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境会延缓骨组织修复。

免疫功能低下人群更易发生颌骨感染。保证每日7-8小时睡眠维持淋巴细胞活性，规律进行快走、游泳等有氧运动。对于放化疗患者，可使用匹多莫德、胸腺肽等免疫调节剂。艾滋病感染者需坚持抗病毒治疗，将CD4细胞计数维持在200/μL以上。

早期发现口腔病灶能有效阻断感染源。每年进行1次全景X光片检查，观察颌骨囊肿或埋伏牙情况。种植牙患者需每半年评估骨结合状态。长期服用双膦酸盐类药物者，应警惕药物性颌骨坏死风险，出现牙齿松动需立即就诊。

预防颌骨骨髓炎需建立系统性防护策略。饮食方面增加乳制品、深海鱼类摄入，补充蛋白质和欧米伽3脂肪酸。运动选择低冲击项目如瑜伽、太极，避免颌骨承重过大。护理重点在于控制慢性病，糖尿病患者监测糖化血红蛋白，骨质疏松患者定期检测骨密度。出现持续牙痛、面部肿胀或张口受限时，需48小时内进行CBCT检查明确骨质破坏程度。