老花眼的症状可能由晶状体硬化、睫状肌功能减退、屈光调节能力下降、遗传因素、长期用眼疲劳等原因引起。

1、视近模糊：近距离阅读或工作时出现字体模糊，需将物体移远才能看清。晶状体弹性减弱导致调节能力下降，初期可通过调整阅读距离、增加照明缓解，严重时需佩戴老花镜。

2、眼疲劳酸胀：持续用眼后出现眼部酸胀、干涩或头痛。睫状肌长期过度收缩引发疲劳，建议每30分钟远眺休息，配合热敷或人工泪液缓解不适。

3、光线需求增强：暗处阅读困难，需更明亮环境。瞳孔调节功能减退导致进光量不足，选择白光台灯并避免频闪光源，必要时使用放大镜辅助。

4、视物延迟：远近切换时出现短暂模糊。晶状体变焦速度减慢造成调节滞后，可进行眼球转动训练，避免快速交替看远近物体。

5、双重视觉：长时间阅读可能产生重影。双眼调节不同步引发视疲劳，需检查双眼屈光度差异，定制渐进多焦点镜片矫正。

日常可多摄入富含叶黄素、维生素A的菠菜胡萝卜，进行乒乓球等调节焦距的运动，定期检查眼底状况。40岁以上人群建议每年验光，避免在颠簸环境中阅读，选择防蓝光镜片减轻数码设备用眼负担。