乙肝不会通过共餐传播。乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播，日常共用餐具、食物或饮水不会造成感染。

乙肝病毒存在于感染者的血液和体液中，但唾液中的病毒含量极低，不足以构成传播风险。消化道环境会破坏病毒结构，且口腔黏膜具有天然屏障功能。共用餐具或食物时，只要没有口腔溃疡或牙龈出血等特殊情况，不会发生病毒传播。

乙肝病毒传播途径：

血液传播是最主要的感染方式，包括输血、共用注射器、纹身或穿耳洞等器械消毒不彻底的情况。母婴传播发生在分娩过程中，携带病毒的母亲可能将病毒传染给新生儿。性接触传播与体液交换有关，无保护性行为存在感染风险。

日常防护措施：

接种乙肝疫苗是最有效的预防手段，建议高危人群定期检测抗体水平。避免与他人共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。医疗机构需严格执行消毒规范，使用一次性医疗器械。意外暴露后应及时就医，在24小时内注射乙肝免疫球蛋白。

乙肝病毒携带者应保持规律作息，避免饮酒和滥用药物以减轻肝脏负担。饮食需均衡营养，适量摄入优质蛋白质如鱼肉、豆制品，多食新鲜蔬果补充维生素。适度运动有助于增强免疫力，推荐散步、太极拳等低强度活动。定期复查肝功能、病毒载量和肝脏超声，及时发现病情变化。保持积极心态，避免过度焦虑，现代医学已能有效控制乙肝病情发展。