经常生气可能导致月经不调，但通常不会直接造成月经完全停止。情绪波动通过影响内分泌系统干扰月经周期，属于生理性因素范畴。

情绪与月经周期的关联机制：

长期处于愤怒、焦虑等负面情绪状态下，人体下丘脑-垂体-卵巢轴功能可能受到抑制。该神经内分泌轴负责调控雌激素和孕激素的周期性分泌，当皮质醇等应激激素持续升高时，可抑制促性腺激素释放激素的脉冲式分泌，进而影响卵泡发育和排卵过程。临床表现为月经周期延长、经量减少等变化，但多数情况下仍会有撤退性出血。

需警惕的病理性因素：

若闭经持续超过三个月，需排查多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等器质性疾病。这些疾病可能与高雄激素血症、自身免疫损伤等因素有关，通常表现为痤疮、多毛、潮热等症状。甲状腺功能异常、垂体瘤等内分泌疾病也会导致继发性闭经，往往伴随体重骤变、头痛等体征。

建立规律作息有助于稳定生物钟，建议每日保持7-8小时睡眠。饮食上增加亚麻籽、深海鱼类等富含ω-3脂肪酸的食物，可辅助缓解炎症反应。每周进行3次以上有氧运动如快走、游泳，配合腹式呼吸训练能有效降低皮质醇水平。出现持续闭经需进行性激素六项和盆腔超声检查，必要时采用激素替代疗法调节周期。