目前没有能彻底根治打呼噜的特效药，治疗需根据病因选择，主要涉及改善生活方式、使用口腔矫治器、持续气道正压通气、药物治疗伴随症状及手术治疗等方式。
1、生活干预
对于因肥胖、饮酒或睡姿不当引起的生理性打呼噜，首选非药物干预。减轻体重可减少颈部脂肪堆积，拓宽气道；避免睡前饮酒和服用镇静类药物，以防咽喉部肌肉过度松弛；侧卧位睡眠可防止舌根后坠阻塞气道。这些措施无须用药，通过日常行为调整即可显著缓解轻度打呼噜症状，是基础且重要的处理手段。
2、物理治疗
针对中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，可使用口腔矫治器或持续气道正压通气设备。口腔矫治器通过前移下颌骨扩大咽腔空间，适合轻中度患者；持续气道正压通气机则在睡眠时提供恒定气流支撑气道，防止塌陷，是中重度患者的金标准疗法。这两种物理方法能有效解决气道机械性阻塞问题，无需依赖药物成分，安全性较高。
3、药物对症
若打呼噜由过敏性鼻炎或鼻塞引起，可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂或孟鲁司特钠片等药物。盐酸羟甲唑啉喷雾剂能快速收缩鼻黏膜血管缓解鼻塞；糠酸莫米松鼻喷雾剂具有抗炎作用，适用于慢性鼻炎；孟鲁司特钠片可阻断白三烯受体，改善过敏引起的气道狭窄。药物仅针对原发病因，不能直接治愈打呼噜本身。
4、病因关联
部分病理性打呼噜可能与甲状腺功能减退、肢端肥大症等因素有关，通常表现为白天嗜睡、晨起头痛等症状。甲状腺激素分泌不足会导致黏液性水肿阻塞气道，生长激素分泌过多则引起软组织增生。此类情况需针对原发疾病进行系统治疗，单纯使用止鼾药物无效，必须通过内分泌调节或专科治疗解决根本问题。
5、手术方案
对于存在明显解剖结构异常如扁桃体肥大、悬雍垂过长或鼻中隔偏曲的患者，可考虑悬雍垂腭咽成形术或鼻中隔矫正术。悬雍垂腭咽成形术通过切除多余软组织扩大咽腔；鼻中隔矫正术则纠正鼻腔结构畸形以恢复通气。手术治疗旨在去除物理阻塞因素，适用于保守治疗无效的严重病例，需由专业医生评估后实施。
日常生活中应保持规律作息，避免过度疲劳，睡前可用温水泡脚促进血液循环。饮食方面宜清淡，减少高脂高糖食物摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果，控制体重在正常范围。睡觉时尽量采取侧卧姿势，可使用专用枕头辅助固定体位。若打呼噜伴有呼吸暂停或白天严重困倦，应及时前往医院耳鼻喉科或睡眠中心就诊，完善多导睡眠监测，明确诊断后在医生指导下制定个性化治疗方案，切勿自行购买所谓止鼾药物盲目使用。
