肾阳虚可以遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸、附子理中丸等药物，也可以适量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山药等食物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，并配合饮食调理。
一、药物
1、金匮肾气丸
金匮肾气丸由熟地黄、山药、山茱萸等组成，能温补肾阳，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。该药需注意阴虚内热者禁用，服药期间忌食生冷。
2、右归丸
右归丸含肉桂、附子、鹿角胶等成分，主治肾阳不足导致的阳痿遗精、夜尿频多。服用时可能出现口干等不良反应，需避免与寒凉药物同用。
3、桂附地黄丸
桂附地黄丸以肉桂、附子为主药，针对肾阳虚衰引起的水肿、小便不利。高血压患者慎用，服药期间应监测血压变化。
4、五子衍宗丸
五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子等五味种子类药物组成，适用于肾虚精亏所致的不育、早泄。感冒发热时应暂停服用。
5、附子理中丸
附子理中丸含附子、干姜等，能温补肾脾阳气，改善肾阳虚合并腹泻、腹痛。服药后出现心悸需及时停药就医。
二、食物
1、羊肉
羊肉性温味甘，含优质蛋白和铁元素，可温补肝肾阳气。建议用当归生姜炖煮，每周食用2-3次，每次不超过200克，湿热体质者需控制用量。
2、韭菜
韭菜又称起阳草，含硫化物和锌元素，有助于改善肾阳虚引起的性功能减退。可搭配鸡蛋炒食，每日食用50-100克为宜，胃溃疡患者应少食。
3、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和钙质，能补肝肾、益精血。可研磨成粉加入粥中，每日食用10-15克，便溏者需减量。
4、核桃
核桃含ω-3脂肪酸和褪黑素，适合肾阳虚伴失眠健忘者。建议每日食用2-3颗，连皮带仁嚼服效果更佳，肥胖人群需控制摄入。
5、山药
山药含薯蓣皂苷和黏液蛋白，能平补脾肾阳气。可蒸煮或煲汤食用，鲜品每日100-150克，糖尿病患者需计算主食量。
肾阳虚者除药物和食补外，应注意保暖避免受凉，冬季可适当晒太阳补充阳气。日常可练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，每晚用艾叶泡脚15分钟。饮食需忌食生冷瓜果、冰镇饮品，保持规律作息避免熬夜。若出现严重水肿、心悸等症状应及时复诊调整治疗方案。
