面瘫恢复并无特定顺口溜，但可通过规律性面部训练、药物辅助、物理治疗等方式促进康复。面瘫通常由病毒感染、外伤、脑血管病变等因素引起，临床表现为口眼歪斜、闭眼困难、味觉减退等症状。
1、面部训练
面部肌肉主动训练是面瘫康复的核心措施。患者可每日重复进行抬眉、闭眼、鼓腮、咧嘴等动作，每组10-15次。训练时需对照镜子观察两侧肌肉对称性，重点强化患侧肌肉收缩。吹气球、咀嚼口香糖等生活化训练也有助于改善面部血液循环。
2、药物治疗
急性期面瘫需在医生指导下使用糖皮质激素如泼尼松减轻神经水肿，配合甲钴胺等神经营养药物。病毒感染引起者可加用阿昔洛韦抗病毒治疗。中药制剂如牵正散具有祛风通络功效，但须注意避免与西药相互作用。
3、物理疗法
超短波治疗能促进局部炎症吸收，红外线照射可改善微循环。发病1周后可尝试低频电刺激维持肌肉张力，配合针灸取穴阳白、四白、地仓等穴位。热敷患侧耳后区域每日2-3次，温度控制在50℃以下。
4、眼部防护
闭眼不全患者需使用人工泪液预防角膜炎，睡眠时佩戴眼罩或涂抹眼膏。外出应佩戴防风镜避免灰尘刺激，强光环境下建议使用墨镜。出现眼红、畏光等症状需及时眼科就诊。
5、心理调适
面瘫患者易产生焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想缓解心理压力。加入病友互助小组分享康复经验，避免过度关注面部不对称。家属应给予情感支持，帮助患者坚持3-6个月的康复周期。
面瘫恢复期间需保持充足睡眠，避免冷风直吹面部。饮食宜选择软质易咀嚼食物，适量补充B族维生素。戒烟限酒有助于神经修复，冬季外出注意面部保暖。若3个月未见明显改善，需复查排除颅内病变或神经断裂等严重情况。定期复诊评估神经电生理检查结果，必要时考虑手术减压治疗。
