预防子宫内膜再次粘连可通过规范宫腔操作、药物干预、物理屏障、中医调理及定期复查等方式实现。子宫内膜粘连多由宫腔手术感染、炎症刺激或创伤修复异常引起，需综合采取医疗与生活干预措施。
1、规范宫腔操作
减少不必要的宫腔手术是预防关键。进行人工流产、刮宫等操作时选择经验丰富的医师，术中严格无菌操作，术后遵医嘱使用抗生素预防感染。宫腔镜手术中采用冷刀分离技术，避免电热损伤内膜基底层。
2、药物干预
术后可短期应用雌激素类药物如戊酸雌二醇片促进内膜修复，或使用阿司匹林肠溶片改善局部微循环。对于结核性子宫内膜炎导致粘连者，需规范抗结核治疗。中药如桂枝茯苓胶囊也有助于活血化瘀。
3、物理屏障
宫腔术后放置球囊导管或防粘连凝胶形成物理隔离，维持宫腔形态。新型可降解防粘连膜能在宫腔内形成临时支架，3-6个月后自行吸收，期间配合雌激素使用效果更佳。
4、中医调理
采用艾灸关元、子宫等穴位改善盆腔血液循环，配合桃红四物汤等活血化瘀方剂调理。针灸治疗可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，促进内膜周期性增生脱落。
5、定期复查
术后1个月、3个月通过超声或宫腔镜评估恢复情况。月经量突然减少或痛经加重时需及时就诊。备孕女性建议孕前进行宫腔形态评估，必要时行粘连松解术。
日常生活中需注意经期卫生，避免盆浴和性生活，减少盆腔感染风险。保持适度运动如瑜伽、快走等促进盆腔血流，但避免剧烈运动导致内膜损伤。饮食上多摄入优质蛋白和维生素E含量高的食物如鱼类、坚果，限制生冷辛辣刺激。术后3-6个月是预防粘连的关键期，需严格遵医嘱复查和用药，出现月经异常或腹痛症状应立即就医。备孕女性建议在医生指导下监测排卵，把握受孕时机。
