早上洗脸用温水更适合大多数人，温水能帮助清洁皮肤油脂且不易刺激皮肤；皮肤敏感或干燥者可选择冷水，冷水有助于收缩毛孔并减少水分流失。具体选择需结合肤质、环境温度等因素。
温水洗脸能有效溶解夜间堆积的皮脂和污垢，水温接近体温时不会破坏皮肤屏障功能。油性肌肤使用温水可预防毛孔堵塞，中性肌肤能维持水油平衡。温水促进面部血液循环，有助于后续护肤品吸收，洗脸后建议用毛巾轻压吸干水分。
冷水洗脸适合晨间清醒需求较高的人群，低温能暂时性收缩毛细血管减轻浮肿。干性肌肤在寒冷季节应避免冷水，可能加重干燥脱屑。冷水对痤疮炎症有一定镇静作用，但清洁力较弱，需配合温和洁面产品使用。
无论选择哪种水温，洗脸时间控制在30秒内为宜，避免过度摩擦皮肤。洁面后应及时使用保湿产品，秋冬季节可选用含神经酰胺的乳液。紫外线较强时需加强防晒，避免冷热交替刺激引发红血丝。定期更换毛巾并保持洗漱用品清洁，可降低皮肤感染风险。
