叶黄素软胶囊的功效主要有缓解视疲劳、改善黄斑功能、过滤蓝光、抗氧化、辅助预防年龄相关性黄斑变性等。叶黄素软胶囊需遵医嘱使用。
1. 缓解视疲劳
叶黄素是视网膜黄斑区的重要成分，能帮助吸收有害蓝光，减少长时间用眼导致的视网膜光损伤。电子屏幕使用者、长期近距离工作者遵医嘱补充叶黄素软胶囊可减轻眼干、眼胀等视疲劳症状。常见药物如叶黄素酯软胶囊、蓝莓叶黄素软胶囊等。
2. 改善黄斑功能
叶黄素在人体内转化为玉米黄质，与后者共同构成黄斑色素，直接参与视觉敏感度和对比敏感度的调节。中老年人群或黄斑功能减退者遵医嘱使用叶黄素软胶囊可帮助维持中心视力，相关制剂包括叶黄素维生素E软胶囊等。
3. 过滤蓝光
叶黄素具有特定光谱吸收特性，能有效过滤400-500纳米波长的蓝光，降低高能短波光线对感光细胞的氧化损伤。需长期暴露于LED光源、紫外线环境者可在医生指导下选择含叶黄素的复合软胶囊制剂。
4. 抗氧化
作为类胡萝卜素家族成员，叶黄素可通过淬灭单线态氧、清除自由基等方式减轻视网膜氧化应激反应。糖尿病视网膜病变早期、高度近视患者遵医嘱联合使用叶黄素软胶囊与抗氧化药物可能有助于延缓病情进展。
5. 辅助预防黄斑变性
年龄相关性黄斑变性患者黄斑区叶黄素浓度普遍偏低。适量补充叶黄素软胶囊可增加视网膜色素密度，但需配合锌、维生素C等营养素共同干预。此类用途应严格遵循眼科医生指导，不可替代正规治疗。
日常可通过食用菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜补充叶黄素，同时注意控制连续用眼时间，避免在暗光环境下使用电子设备。40岁以上人群建议定期进行眼底检查，出现视物变形、中心暗点等症状应及时就医。
