淋巴水肿患者需注意控制感染风险、保持皮肤清洁、避免肢体受压、适度运动锻炼、定期监测病情变化。

1、预防感染：

淋巴水肿患者因淋巴循环障碍导致局部免疫力下降，微小皮肤破损可能引发丹毒或蜂窝织炎。日常需避免蚊虫叮咬、足癣感染等风险，出现伤口立即用碘伏消毒。淋浴后彻底擦干皮肤皱褶处，趾缝可涂抹抗真菌药膏预防感染。

2、皮肤护理：

每日用pH5.5弱酸性清洁剂清洗患肢，避免使用碱性肥皂。干燥皮肤需涂抹含尿素或乳木果油的保湿霜，防止皲裂。修剪指甲时保留2毫米甲缘，禁止去角质或使用锐器处理茧皮。

3、压力管理：

避免穿戴过紧的衣物、手表或戒指，睡眠时用枕头垫高患肢15-20厘米。乘坐长途航班需穿戴二级压力弹力袜，每2小时活动踝关节。测量血压或抽血时需避开水肿肢体。

4、运动指导：

推荐进行游泳、瑜伽等非对抗性运动，水中运动可利用静水压力促进淋巴回流。陆地运动可选择快走、骑自行车，配合深呼吸练习膈肌泵作用。运动前后需进行20分钟淋巴引流按摩。

5、病情监测：

每周用卷尺测量肢体周径并记录，突然增大超过2厘米需就医。观察是否出现皮肤发红、发热或疼痛等感染征兆。乳腺癌术后患者需每年进行上肢淋巴造影评估。

淋巴水肿患者应保持低盐高蛋白饮食，每日摄入50克优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，限制腌制食品摄入。可进行改良版八段锦锻炼，重点练习"双手托天理三焦"动作促进淋巴循环。睡眠时采用30度斜坡卧位，使用多层泡沫垫保护水肿肢体免受压迫。随身携带医疗警示卡注明避免在该侧肢体输液或测血压。病情稳定期每3个月复查淋巴系统超声，雨季或炎热季节需加强真菌感染预防。