口腔脂肪粒可通过观察随访、局部护理、饮食调整等方式处理，通常由皮脂腺堵塞、局部刺激、内分泌失调等因素引起。

1、皮脂腺堵塞：

口腔黏膜皮脂腺分泌旺盛时，油脂可能堵塞腺管形成白色颗粒。避免频繁舔舐或摩擦患处，使用温水轻柔清洁口腔，减少辛辣食物摄入有助于缓解症状。

2、局部刺激：

假牙边缘摩擦或牙刷划伤可能引发黏膜修复性增生。选择软毛牙刷，调整假牙贴合度，餐后使用生理盐水漱口能降低机械性刺激风险。

3、内分泌失调：

激素水平波动可能影响皮脂腺功能。保持规律作息，每日摄入足量维生素B族，适当进行瑜伽等舒缓运动有助于调节内分泌状态。

4、病理性因素：

可能与口腔扁平苔藓、黏膜白斑等疾病有关，通常表现为颗粒周围充血、伴随灼痛感。需通过口腔黏膜活检明确诊断，临床常用复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶进行局部治疗。

5、特殊处理：

持续增大或影响功能的脂肪粒可采用二氧化碳激光或高频电刀切除。操作需在无菌环境下进行，术后24小时内避免进食过热食物，通常一周内创面愈合。

日常建议增加猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食物摄入，避免咀嚼槟榔等硬质刺激物。每周三次30分钟有氧运动可改善局部血液循环，若颗粒直径超过3毫米或出现溃烂应及时就诊口腔黏膜科。