高血压患者需避免高糖、高钠水果，控制血压可通过限制榴莲、椰子、荔枝、桂圆、蜜枣的摄入。过量食用可能加重水钠潴留或导致血糖波动，影响血管健康。

1、高糖水果：榴莲、荔枝、桂圆的果糖含量超过15%，过量摄入会转化为甘油三酯，增加血液黏稠度。建议用苹果、梨等低升糖指数水果替代，每日摄入量控制在200克以内。

2、高钠水果：蜜枣、橄榄等腌制水果含钠量高达500mg/100g，可能抵消降压药效果。新鲜水果中的钠含量普遍低于10mg，选择鲜枣、草莓等更利于血压控制。

3、高热量水果：椰子肉热量达354kcal/100g，过量食用易导致体重增加。肥胖是高血压的危险因素，建议选择水分含量高的西瓜、哈密瓜等低热量品种。

4、升压物质水果：葡萄柚含呋喃香豆素，可能干扰钙离子拮抗剂代谢。服用硝苯地平、氨氯地平等药物时，需完全避免葡萄柚及其制品。

5、刺激性水果：未成熟柿子含鞣酸可能刺激胃肠黏膜，消化应激反应会暂时升高血压。选择软化的柿饼或去皮食用可降低风险。

高血压患者每日水果摄入应维持在200-300克，优先选择钾含量丰富的香蕉、橙子等。搭配30分钟有氧运动如快走、游泳，有助于增强血管弹性。定期监测血压变化，若收缩压持续超过160mmHg需及时就医调整用药方案。