脑袋嗡嗡响可通过改善生活习惯、营养补充、药物治疗、物理疗法、心理干预等方式缓解。该症状可能由耳部疾病、神经系统异常、血管问题、精神压力、药物副作用等原因引起。
1、改善生活习惯：长期熬夜、噪音暴露等不良习惯可能导致耳鸣。建议保持规律作息，避免长时间佩戴耳机，工作环境噪音较大时可使用防噪耳塞。每日进行10分钟耳部按摩，促进局部血液循环。
功能主治：1.本品用于脑血栓形成、脑栓塞、脑动脉硬化、脑出血恢复期、蛛网膜下腔出血恢复期、脑外伤后遗症、内耳眩晕症、冠状动脉硬化及由于末梢循环不良引起的疾病等治疗。
2.近年来有关文献报道，本品可用于慢性荨麻疹，老年性皮肤瘙痒等过敏性皮肤病。
用法用量：遵医嘱用。
2、营养补充：缺乏维生素B12、镁元素可能影响神经功能。饮食中增加三文鱼、菠菜、香蕉等富含营养素的食物。适量补充辅酶Q10、银杏叶提取物等膳食补充剂，需持续2-3个月观察效果。
3、药物治疗：梅尼埃病引起的耳鸣可使用倍他司汀、氟桂利嗪改善微循环。突发性耳聋伴随耳鸣需联合地塞米松、巴曲酶治疗。慢性耳鸣可尝试卡马西平、加巴喷丁调节神经兴奋性。
4、物理疗法：经颅磁刺激、高压氧治疗适用于外伤性耳鸣。中医针灸选取听宫、翳风等穴位，配合艾灸肾俞穴。声治疗通过白噪音掩蔽改善主观性耳鸣，每天使用1-2小时。
5、心理干预：焦虑抑郁引发的耳鸣需认知行为治疗。正念冥想训练每天20分钟，持续8周可降低耳鸣感知强度。严重者联合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
日常饮食注意控制盐分摄入，避免咖啡因和酒精刺激。适度进行瑜伽、太极拳等舒缓运动，保持每周3次30分钟有氧运动。睡眠时使用环境音掩蔽，枕头高度保持8-10厘米。症状持续超过1周或伴随听力下降、眩晕需及时耳鼻喉科就诊，必要时进行纯音测听、颅脑MRI检查排除听神经瘤等器质性疾病。
