骨骺损伤后恢复行走的时间需根据损伤程度和个体差异而定，通常需要4-8周。轻度骨骺损伤可能仅需制动休息，而严重损伤或伴随骨折时需更长时间康复。

一、骨骺损伤的分型与恢复时间：

骨骺损伤按照Salter-Harris分型可分为五类。I型损伤仅涉及生长板分离，通常制动3-4周后可逐步负重；II型损伤伴随干骺端骨折，需4-6周恢复；III型及IV型涉及关节面损伤，可能需手术固定，术后6-8周才能尝试部分负重；V型为生长板压缩性损伤，预后较差，需长期随访观察生长障碍风险。

二、影响恢复的因素：

年龄是重要变量，儿童骨骺血供丰富，愈合速度常快于青少年。损伤部位也影响恢复，下肢承重区如胫骨远端骨骺需更严格制动。合并糖尿病或营养不良可能延缓愈合。康复期间需定期复查X线，确认生长板无早闭迹象后再逐步增加活动量。

康复期间建议补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆腐，配合游泳等非负重运动维持肌力。夜间睡眠时抬高患肢可减轻肿胀，使用拐杖分散体重压力。若恢复期出现持续疼痛或关节畸形，需及时复查排除生长板早闭。