维生素b6和叶酸可以同时服用。两者均为水溶性维生素，在体内代谢途径不同，联合补充不会产生相互作用。
维生素b6参与氨基酸代谢和神经递质合成，叶酸则对红细胞生成和胎儿神经管发育至关重要。临床常见复合维生素制剂中常同时包含这两种成分，例如孕妇常用的孕期营养素。两者协同作用可改善同型半胱氨酸代谢，对预防心血管疾病有一定益处。维生素b6推荐日摄入量为1.3-1.7毫克，叶酸为400微克，常规剂量下同时服用安全性良好。
特殊人群需注意剂量控制。肾功能不全者长期大剂量服用维生素b6可能导致周围神经病变，每日摄入量不宜超过100毫克。叶酸过量可能掩盖维生素b12缺乏的贫血症状，每日补充量建议不超过1000微克。备孕及孕期女性应在医生指导下调整叶酸剂量，通常需要增加至400-800微克。日常饮食中，动物肝脏、绿叶蔬菜和豆类可同时提供这两种营养素，通过膳食补充更为安全。
