小孩脾胃不好可通过饮食调整、规律作息、腹部按摩、中药调理、适度运动等方式改善。脾胃功能异常可能与饮食不当、作息紊乱、先天不足、感染因素、情志失调等原因有关。
1、饮食调整：
选择易消化食物如小米粥、山药泥、南瓜羹，避免生冷油腻。采用少量多餐制，每日5-6餐，单次食量控制在200ml以内。烹调方式以蒸煮为主，可添加茯苓、芡实等药食同源食材。
2、规律作息：
建立固定进食时间表，两餐间隔2.5-3小时。保证每日10小时睡眠，午休不超过1小时。睡前2小时禁食，晨起后饮用温开水刺激胃肠蠕动。
3、腹部按摩：
餐后1小时进行顺时针腹部按摩，以肚脐为中心画圈50次。配合捏脊疗法，沿脊柱两侧由下至上提捏皮肤，每日3-5遍。按摩力度以皮肤微红为度，持续2周可见效。
4、中药调理：
脾胃虚弱可选用太子参、白术、陈皮等药材，积食型适用焦山楂、炒麦芽。中成药如醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散需遵医嘱，疗程一般4-6周。服药期间忌食绿豆、萝卜等解药食物。
5、适度运动：
每日进行30分钟散步、踢毽子等低强度运动，避免饭后立即活动。练习八段锦调理脾胃须单举招式，通过牵拉腹腔改善消化功能。运动后及时补充淡盐水防止脱水。
长期调理需配合情绪管理，避免过度训斥造成肝气犯胃。食疗推荐四神汤茯苓、莲子、芡实、山药每周2次，配合捏脊疗法增强效果。观察大便性状变化，若持续出现未消化食物残渣或体重增长缓慢，建议进行小儿推拿专业治疗。注意区分生理性厌食与病理性消化不良，伴随发热、呕吐等症状需及时就医排除肠系膜淋巴结炎等器质性疾病。
