高血压患者需避免饮用浓茶、含咖啡因茶饮、高糖茶饮、高盐茶饮及部分中药茶，这些茶类可能通过影响血压、心率或代谢加重病情。
1、浓茶：
茶叶中茶碱和咖啡因含量过高会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血管收缩。长期饮用可能引起血压波动，尤其避免空腹饮用发酵程度高的红茶、普洱熟茶。建议选择淡茶或减少冲泡时间。
2、含咖啡因茶饮：
咖啡因具有中枢兴奋作用，可能短期内升高血压5-15mmHg。避免饮用抹茶、奶茶、瓶装绿茶饮料等加工茶饮。低咖啡因的菊花茶、桑叶茶可作为替代品。
3、高糖茶饮：
添加糖分超过25g/杯的蜂蜜柚子茶、水果茶等可能诱发胰岛素抵抗，间接影响血压调节。市售速溶奶茶含糖量常达40-50g/杯，建议选择无糖乌龙茶或大麦茶。
4、高盐茶饮：
部分传统茶饮如蒙古咸奶茶、西藏酥油茶含盐量超标，钠摄入过量会导致水钠潴留。每日钠摄入应控制在2000mg以下，优先选择无添加的茉莉花茶、白茶。
5、中药茶禁忌：
甘草茶、人参茶等具有升压作用的中药茶可能干扰降压药效果。杜仲茶、绞股蓝茶等宣称降压功效的茶饮需在医师指导下饮用，避免与卡托普利、硝苯地平等药物相互作用。
高血压患者日常可选择富含钾的荞麦茶、罗布麻茶辅助调节血压，配合低钠饮食和快走、游泳等有氧运动。冲泡绿茶时建议首泡弃去以减少咖啡因摄入，单日饮茶量控制在800ml以内。若出现饮茶后心悸、头晕等症状应及时监测血压并咨询心血管专科医师。
